Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

5 x 2 km växel 15

Lördag 28 september 2024 13:02

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ingen större trängsel idag. AR sågs.
14 km
Distans
30:39
Tid
27,41 km/h
Snitt
119
Snittpuls
153
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 04:46 2:23 min/km
Repetition 1 2000 m 04:15 2:08 min/km
Växel 15 på alla intervaller.12 o 13 på uppvämning
Repetition 2 2000 m 04:11 2:06 min/km
Repetition 3 2000 m 04:11 2:06 min/km
Repetition 4 2000 m 04:09 2:04 min/km
Repetition 5 2000 m 04:00 2:00 min/km
Nerjogg 2,00 km 05:07 2:34 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
96:26:22
2292 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km5:20∞1165:200,00 km
20,01 km2:13-937:330,01 km
30,00 km4:21∞12011:540,01 km
40,00 km0:17∞13912:110,01 km
50,02 km2:51-10715:010,03 km
60,00 km4:21∞12219:220,03 km
70,00 km2:58-11222:210,03 km
80,00 km4:26-12626:470,03 km
90,02 km3:08-11429:540,05 km
100,00 km4:16∞13434:100,05 km
110,00 km0:21∞14934:310,05 km
120,00 km3:23∞12137:540,05 km
130,00 km0:12∞11438:060,05 km
140,00 km5:01∞11943:070,05 km