<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Hedblom

1975 • Staffanstorp

Löpning Distans

Söndag 29 september 2024 09:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:13:16
Tid

5:14 min/km
Snitt

155
Snittpuls

193
Maxpuls

160
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 7

Total distans:

399:17:24

3674 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	153	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	168	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	151	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	154	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	158	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	155	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	151	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	156	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	154	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	153	1:02:45	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	154	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	155	1:13:15	14,00 km
15	0,01 km	0:01	4:32	154	1:13:16	14,01 km