KSK-intervaller: 10x800m

Onsdag 25 september 2024 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Och så plötsligt dök han upp, efter mycket tjat - Markus Mellstrand. 10x800m. Lite dålig uppslutning i övrigt idag, fick köra ensam hela passet.

17,25 km
Distans

1:30:56
Tid

5:16 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v13 (2024)

Total distans:

100:43:37

1231 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	110	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	118	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	120	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	130	22:47	4,00 km
5	0,80 km	5:45	7:14	113	28:32	4,80 km
6	0,81 km	2:59	3:41	136	31:31	5,60 km
7	0,05 km	1:00	21:10	138	32:31	5,65 km
8	0,80 km	2:50	3:32	137	35:21	6,45 km
9	0,06 km	1:00	17:20	142	36:21	6,51 km
10	0,80 km	2:52	3:34	145	39:13	7,31 km
11	0,04 km	1:00	22:25	146	40:13	7,36 km
12	0,81 km	2:54	3:35	146	43:07	8,16 km
13	0,06 km	1:00	16:55	145	44:07	8,22 km
14	0,81 km	2:55	3:36	145	47:02	9,03 km
15	0,04 km	1:00	24:50	148	48:02	9,07 km
16	0,81 km	2:49	3:29	149	50:51	9,88 km
17	0,06 km	1:00	16:07	148	51:51	9,94 km
18	0,81 km	2:47	3:27	153	54:38	10,75 km
19	0,03 km	1:00	28:50	149	55:38	10,79 km
20	0,81 km	2:52	3:34	150	58:31	11,59 km
21	0,04 km	1:00	27:53	146	59:31	11,63 km
22	0,81 km	2:52	3:34	151	1:02:23	12,44 km
23	0,03 km	1:00	33:38	148	1:03:23	12,47 km
24	0,80 km	2:47	3:28	150	1:06:10	13,27 km
25	0,28 km	4:04	14:27	130	1:10:14	13,55 km
26	1,00 km	5:42	5:42	146	1:15:56	14,55 km
27	1,00 km	5:53	5:53	146	1:21:49	15,55 km
28	1,00 km	5:23	5:23	149	1:27:12	16,55 km
29	0,70 km	3:45	5:21	154	1:30:57	17,25 km