Värmeverksrundan #6

Onsdag 25 september 2024 18:31

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Värmeverksrundan #6
Ösregn till just före start. Kom först så jag satt i bilen och hoppades ingen fler skulle komma så jag skulle slippa men 15min före utsatt start kom Manfred och då var jag ju tvungen kliva ur bilen och typ 10min före start började regnet avta så gjorde en kort uppjogg. sen kom fler och fler så vi blev 10st. sprang pga vädret i ett par gamla Pegasus shield och de var verkligen som klumpar jämfört med de moderna skorna. Hur som helst, vi hade kul...

7 km
Distans

33:21
Tid

4:46 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

42 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 35 shield

Total distans:

22:36:44

229 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	146	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	154	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	157	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	160	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	167	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	170	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:50	172	33:22	7,00 km