Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

4 x 4 km växel 14

Tisdag 24 september 2024 12:21

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hyfsat med folk. SL sprang mycket.
18 km
Distans
39:01
Tid
27,68 km/h
Snitt
114
Snittpuls
156
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 04:52 2:26 min/km
Repetition 1 4000 m 08:46 2:12 min/km
Växel 14 på alla intervaller
Repetition 2 4000 m 08:36 2:09 min/km
Repetition 3 4000 m 08:31 2:08 min/km
Repetition 4 4000 m 08:16 2:04 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
96:26:22
2292 km

Gilla passet