2x12 min @ 3:17

Måndag 23 september 2024 15:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:14 (mest nerför), 3:20 (mest uppför). 2,5 min vila.

18,59 km
Distans

1:24:30
Tid

4:33 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

606 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next %2

Total distans:

92:42:04

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,80 km	28:59	5:00	28:59	5,80 km
2	3,71 km	12:01	3:14	41:00	9,51 km
3	0,01 km	0:02	3:11	41:02	9,53 km
4	3,61 km	12:00	3:20	53:02	13,13 km
5	5,46 km	31:28	5:46	1:24:31	18,59 km