<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 22 september 2024 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,15 km
Distans

1:22:58
Tid

5:29 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

133:40:54

1425 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km
15 oktober 2024	10,37 km	56:34	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	0	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	0	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	0	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	0	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	0	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	0	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	0	55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	0	1:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	0	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	0	1:11:54	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	0	1:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	0	1:22:13	15,00 km
16	0,15 km	0:45	5:04	0	1:22:58	15,15 km