Värmeverksrundan #5

Onsdag 18 september 2024 18:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tja, egentligen ett riktigt bra resultat under en period på året då jag normalt brukar bli sämre och höften som varit ett problem i 1.5år känns ganska bra så även om farten inte är så hög, riktigt nöjd. ser fram mot nästa riktiga tävling, tvåälvsloppet, kanske kan persa där....

7 km
Distans

30:01
Tid

4:17 min/km
Snitt

169
Snittpuls

180
Maxpuls

45 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin pro 4

Total distans:

4:30:58

56 km

Gilla passet

Kommentarer

Staffan Westberg - 19 september 2024

Bra Nicklas! 👏👍

Nicklas Eriksson - 19 september 2024

Det går framåt :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	153	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	166	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	170	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	171	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	172	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	174	25:28	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	175	30:01	7,00 km