<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2024-09-18

Onsdag 18 september 2024 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,92 km
Distans

54:37
Tid

5:30 min/km
Snitt

153
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

250 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Canyon TR2

Total distans:

44:59:47

468 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	166	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	156	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	152	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	155	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	152	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	49:41	9,00 km
10	0,92 km	4:56	5:20	155	54:37	9,92 km