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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	166	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	156	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	152	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	155	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	152	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	00:49:41	9,00 km
10	0,92 km	4:56	5:20	155	00:54:37	9,92 km