Spelbo Rekasta

Lördag 14 september 2024 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

31,29 km
Distans

2:34:22
Tid

4:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

272 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	134	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	123	15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	125	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	142	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	143	29:30	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	129	36:44	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	139	41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	138	45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	135	50:28	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	137	55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	132	1:04:36	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	133	1:09:21	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	140	1:13:53	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	138	1:18:37	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	139	1:23:18	17,00 km
18	1,00 km	7:16	7:16	123	1:30:34	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	135	1:35:13	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	140	1:39:38	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	140	1:44:01	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	127	1:50:01	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	139	1:55:07	23,00 km
24	1,00 km	4:49	4:49	135	1:59:56	24,00 km
25	1,00 km	4:33	4:33	135	2:04:29	25,00 km
26	1,00 km	4:35	4:35	137	2:09:04	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	134	2:14:07	27,00 km
28	1,00 km	4:50	4:50	133	2:18:57	28,00 km
29	1,00 km	4:22	4:22	139	2:23:19	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	143	2:28:42	30,00 km
31	1,00 km	4:28	4:28	153	2:33:09	31,00 km
32	0,29 km	1:13	4:12	161	2:34:22	31,29 km