<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

Nordsjön runt

Lördag 14 september 2024 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

21,21 km
Distans

1:48:23
Tid

5:07 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

430 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Carbon X3

Total distans:

13:40:10

153 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	151	4:35	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	165	9:36	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	171	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	160	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	165	29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	168	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	164	38:54	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	167	44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	163	49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	161	54:18	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	165	59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	170	1:04:35	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	164	1:09:39	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	169	1:14:48	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	170	1:20:14	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	170	1:25:44	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	167	1:31:23	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	170	1:36:51	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	167	1:42:15	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	169	1:47:26	21,00 km
22	0,21 km	0:57	4:31	175	1:48:23	21,21 km