Bredsand

Torsdag 12 september 2024 21:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,67 km
Distans

1:05:57
Tid

5:12 min/km
Snitt

129
Snittpuls

170
Maxpuls

87
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57 min/km	128,1	6:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43 min/km	132,9	11:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42 min/km	138,7	16:22	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40 min/km	138,4	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41 min/km	135,4	25:43	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33 min/km	121,5	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22 min/km	133,3	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27 min/km	125,3	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00 min/km	124,5	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04 min/km	124,1	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03 min/km	126,8	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02 min/km	132,4	1:03:14	12,00 km
13	0,67 km	3:29	5:12 min/km	122,8	1:06:43	12,67 km