Anders Larvia
1981 • Sundsvall

Tempo 19k MP

Tisdag 10 september 2024 19:06

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trodde jag sprang 20k men det blev visst bara 19. Känslan var att jag skulle kunna mala på länge i den här farten utan problem så rätt vettig maraansträngning, landade på 3.58 i snittfart. Förra året gick det här i 3.50-3.55 med samma ansträngning så PB känns orealistiskt om 3v men sub 2.48 borde vara görbart.
25,01 km
Distans
1:42:31
Tid
4:06 min/km
Snitt
143
Snittpuls
158
Maxpuls
38 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% 3 Proto
Total distans: 
7:33:14
117 km