<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

8x1000m

Tisdag 10 september 2024 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milfart, snitt 4:12
Vila 45s

8,18 km
Distans

39:33
Tid

4:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

146
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

Asics Superblast

Total distans:

80:07:26

913 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	142	4:15	1,00 km
2	0,01 km	0:45	01:15:00	132	5:00	1,01 km
3	1,01 km	4:14	4:11	148	9:14	2,02 km
4	0,02 km	0:45	37:30	139	9:59	2,04 km
5	1,00 km	4:11	4:11	149	14:11	3,04 km
6	0,02 km	0:45	37:30	143	14:56	3,06 km
7	1,01 km	4:12	4:10	149	19:08	4,07 km
8	0,02 km	0:45	37:30	149	19:53	4,09 km
9	1,00 km	4:11	4:11	150	24:04	5,09 km
10	0,02 km	0:45	37:30	149	24:49	5,11 km
11	1,01 km	4:10	4:07	151	28:59	6,12 km
12	0,02 km	0:45	37:30	141	29:44	6,14 km
13	1,00 km	4:10	4:10	151	33:55	7,14 km
14	0,02 km	0:45	37:30	142	34:40	7,16 km
15	1,00 km	4:08	4:08	152	38:48	8,16 km
16	0,02 km	0:45	37:30	125	39:33	8,18 km
17	0,00 km	0:00	0:00	108	39:33	8,18 km