Airdyne

Fortsatte mjuka upp den småstela kroppen hemmavid med Airdyne direkt efter promenaden. Rullade på oväntat lätt och bra ändå och det är ett tecken på att det är farten som "dödar" i löpningen. Är mest höger adductor som protesterar lite och småsega lår. Annars hyfsat fräsch såhär för att vara 2 dagar efter maran då det normalt sätt är som värst.

Avslutade passet med högtidlig medaljupphängning av 27:e marathonmedaljen såhär på medalmonday!