<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

4x5' @4,30

Lördag 7 september 2024 08:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

8,41 km
Distans

47:29
Tid

5:39 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

175 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 Wide

Total distans:

51:15:50

526 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,96 km	11:47	6:00	132	11:47	1,96 km
2	1,10 km	5:04	4:36	138	16:50	3,06 km
3	0,13 km	1:35	12:32	129	18:26	3,19 km
4	1,11 km	5:01	4:30	138	23:27	4,30 km
5	0,14 km	1:37	11:58	131	25:04	4,44 km
6	1,11 km	5:01	4:31	150	30:05	5,55 km
7	0,13 km	1:31	12:00	136	31:36	5,67 km
8	1,12 km	5:01	4:30	134	36:38	6,79 km
9	0,15 km	1:45	11:29	126	38:23	6,94 km
10	1,00 km	6:12	6:12	132	44:35	7,94 km
11	0,46 km	2:55	6:17	147	47:29	8,41 km