Hem-Jobbet

Fredag 6 september 2024 07:25

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Alternativ träning som ersätter morgondagens lätta löpning men kanske kan göra någon lätt styrka imorgon. Fin morgon, kändes ok och ännu lite bättre känsla på rullskidorna, tog ner min/km-farten till samma ansträngning mot tidigare.

9,05 km
Distans

39:36
Tid

4:23 min/km
Snitt

122
Snittpuls

145
Maxpuls

27 meter
Total stigning (klocka)

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	102	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	116	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	119	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	123	17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	125	21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	124	26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	129	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	126	35:05	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	130	39:19	9,00 km
10	0,05 km	0:18	6:32	133	39:36	9,05 km