Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kalle Kula
Svealand
S. Björnön-Hässlö gård (65%, TRIMP=69,2)
Torsdag 5 september 2024 15:59
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Cyklade till bryggan vid badplatsen på S. Björnön, därefter tillbaka till Björnöbron och vidare förbi Hässlö gård och vände i höjd med Hässlös landningsbana, sen tillbaka till Björnövägen och vidare hemåt via Fågelvik, Talltorp etc. samma väg som jag kom.
Målet var att skrapa ihop 26,62 km med en snitthastighet av 21 km/h. Räknade visst lite fel, så det fattades 80 m, men det tar jag igen nästa gång.
Rulltid 1:12:38
Rullsnitt 21,93 km/h
Max hast 41,9 km/h
Tungkört med järnspisen. Nu hamnade rullsnittet nära 22 km/h, då jag försökte ha lite marginal ned till 21 km/h som var målet, men det är svårt att pressa upp cykeln ytterligare i hastighet. Borde försöka få igång MTB:n, som är lite lättare och har bättre växelspann.
Ganska varmt ute. Ca. 28 grader, vind 3-4 m/s och klarblå himmel.37-39% rel. luftfuktighet. Värmen gjorde nog sitt till för att det skulle kännas tungcyklat idag.
26,54
km
Distans
1:12:43
Tid
21,90
km/h
Snitt
108
Snittpuls
141
Maxpuls
Crescent Trekking 7-vxl her...
Total distans:
109:26:18
1922 km
Gilla passet