Löpning (intervaller bandet)

Onsdag 4 september 2024 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För att fly värmen . hade trailintervaller/fartlek idag egentligen. MEEEEN... 800 grader så. Det var dock rövvarmt inne också - så benen var rejält slöa.
3min x 5
2min x 5

seeeega ben, men pulsmässigt bra egentligen tror jag, (i början har ju pulsen inte hängt med riktigt som synes.)

8,3 km
Distans

48:32
Tid

5:51 min/km
Snitt

148
Snittpuls

183
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Vectiv Enduris 3 (The North...

Total distans:

101:46:44

963 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,48 km	12:56	5:14	128	12:56	2,48 km
2	0,78 km	3:01	3:52	126	15:57	3,26 km
3	0,01 km	1:00	01:40:15	136	16:58	3,27 km
4	0,78 km	3:02	3:53	142	19:59	4,05 km
5	0,02 km	1:00	01:02:44	145	21:00	4,06 km
6	0,77 km	3:01	3:55	154	24:00	4,83 km
7	0,03 km	0:59	34:21	161	24:59	4,86 km
8	0,74 km	3:00	4:05	165	28:00	5,60 km
9	0,01 km	1:00	01:17:58	166	29:00	5,61 km
10	0,78 km	3:03	3:56	162	32:03	6,39 km
11	0,55 km	2:01	3:41	157	34:04	6,93 km
12	0,02 km	1:01	01:02:44	159	35:05	6,95 km
13	0,57 km	2:00	3:31	164	37:05	7,52 km
14	0,02 km	0:59	45:10	169	38:03	7,54 km
15	0,58 km	2:01	3:27	162	40:04	8,12 km
16	0,02 km	1:00	52:55	168	41:04	8,14 km
17	0,56 km	2:01	3:36	164	43:05	8,70 km
18	0,02 km	1:31	01:13:26	159	44:35	8,72 km
19	0,55 km	2:01	3:38	162	46:36	9,27 km
20	0,03 km	1:56	01:07:27	152	48:32	9,30 km