Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 4 september 2024 06:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (600)
6x50 driller
6x50 frisim @1:05

Teknik/pre set (900)
3x
4x25@0:50 benspark
2x50@1:15 frisim
2:00 extravila
2x
4x25@50 fr [2.5H-12.5L, 12.5L-12.5H, 25L, 25H]
100@4:00 vf lugnt

Main set (200)
2x100@2:10 medley
1700 m
Distans
50:00
Tid
2:56 min/100m
Snitt

Gilla passet