<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Måndag 2 september 2024 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

1:03:37
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

16:55:08

207 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	119	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	129	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	128	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	38:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	43:30	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	148	53:19	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	58:15	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	149	1:03:09	12,00 km
13	0,08 km	0:24	5:02	146	1:03:33	12,08 km