Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Nilsson
1970 • Malmö
10x(400+200)
Tisdag 3 september 2024 16:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vila 30s + 90s
6,47
km
Distans
41:47
Tid
6:27
min/km
Snitt
144
Snittpuls
172
Maxpuls
98
Stegfrekvens
282
watt
Effekt
Asics Superblast
Total distans:
80:07:26
913 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:33
3:51
134
1:33
0,40 km
2
0,01 km
0:30
50:00
148
2:03
0,41 km
3
0,20 km
0:41
3:26
148
2:44
0,61 km
4
0,02 km
1:30
01:15:00
118
4:14
0,63 km
5
0,40 km
1:29
3:43
145
5:43
1,03 km
6
0,01 km
0:30
50:00
153
6:13
1,04 km
7
0,21 km
0:43
3:26
150
6:56
1,25 km
8
0,03 km
1:30
50:00
120
8:26
1,28 km
9
0,41 km
1:31
3:41
147
9:57
1,69 km
10
0,01 km
0:30
50:00
155
10:27
1,70 km
11
0,20 km
0:41
3:24
154
11:08
1,90 km
12
0,02 km
1:30
01:15:00
124
12:38
1,92 km
13
0,41 km
1:28
3:36
150
14:06
2,33 km
14
0,01 km
0:30
50:00
159
14:36
2,34 km
15
0,20 km
0:42
3:31
156
15:18
2,54 km
16
0,03 km
1:30
50:00
129
16:48
2,57 km
17
0,41 km
1:28
3:34
153
18:16
2,98 km
18
0,02 km
0:30
25:00
161
18:46
3,00 km
19
0,21 km
0:41
3:13
158
19:27
3,21 km
20
0,02 km
1:30
01:15:00
127
20:57
3,23 km
21
0,40 km
1:29
3:42
154
22:25
3,63 km
22
0,01 km
0:30
50:00
161
22:55
3,64 km
23
0,21 km
0:43
3:23
159
23:38
3,85 km
24
0,02 km
1:30
01:15:00
133
25:08
3,87 km
25
0,41 km
1:28
3:34
155
26:36
4,28 km
26
0,02 km
0:30
25:00
162
27:06
4,30 km
27
0,21 km
0:42
3:19
160
27:48
4,51 km
28
0,02 km
1:30
01:15:00
128
29:18
4,53 km
29
0,41 km
1:28
3:35
156
30:46
4,94 km
30
0,01 km
0:30
50:00
164
31:16
4,95 km
31
0,21 km
0:42
3:22
162
31:58
5,16 km
32
0,03 km
1:30
50:00
134
33:28
5,19 km
33
0,40 km
1:28
3:40
157
34:56
5,59 km
34
0,01 km
0:30
50:00
165
35:26
5,60 km
35
0,20 km
0:41
3:24
163
36:07
5,80 km
36
0,04 km
1:30
37:30
131
37:37
5,84 km
37
0,40 km
1:28
3:40
157
39:05
6,24 km
38
0,01 km
0:30
50:00
166
39:35
6,25 km
39
0,20 km
0:42
3:30
164
40:17
6,45 km
40
0,02 km
1:30
01:15:00
109
41:47
6,47 km
41
0,00 km
0:01
0:00
0
41:48
6,47 km
