Björnön ToR (63%, TRIMP=51,8)

Fortsättning på långpasset jag påbörjade på MTB:n. Regn första halvan av passet så jag blev rätt blöt. Brydde mig inte om att ta på regnjacka. Det var tillräckligt varmt och jag frös inte. Försökte snitta ca. 21 km/h denna del av passet. Det var lite svårare, särskilt med den här cykeln, med det gick.

Jag skulle ju ändå inte hinna köra 53 km på den planerade tiden 2:40:00, men jag tänkte att jag kunde ju iaf försöka hålla 1 km/h högre snittfart, så att jag inte sölade i onödan.

Rulltid 1:00:58
Rullsnitt 21,21 km/h
Max hast 41,0 km/h

Körde mot badplatsen på S. Björnön och kom väl ungefär till i höjd med Björnöborg då jag vände efter 10,79 km (hade räknat ut att det skulle räcka för att få ihop mina 53,28 km idag).

Etapp#/Etapp/Etapptid/Snittpuls/Maxpuls
-------------------------------------------------------
1/Till Björnön/32:08/96/116
2/Hem från Björnön/30:18/113/132

Snittpuls med Crescenten:
(96*(32+8/60)+113*(30+18/60))/(62+26/60)=104

Temp 16-17 grader, vind 2-5 m/s, riktning 190-310 (S->NV), rel. luftfuktighet 63-77%, molnighet 37,5-75% OC.