Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Axel Ragnar
1986 • Lund
Borstahusen halvmara DM
Söndag 1 september 2024 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
PUMA FAST R slog Puma Nitro Deviate Nitro Elite, hade gärna delat segern.
Målet inför start: hänga med Ahmed, utmana på slutet. Han ville springa tillsammans och öka sista 2-3 km, perfekt.
34:32 på milen, 17:42 nästa femma.
Vid 17,5 föreslog han att vi skulle öka sista 1-2 km. Jag valde 1 km och vi tog det lugnt fram till 20. (18:36 på den femman.)
Ingen ville trycka ordentligt, jag fortsatte ligga i rygg (80 % av loppet).
Drog igång med 300 kvar, han tyckte att jag borde sagt till först.
I mål 2:28-fart enligt GPS, kändes helt lika, men funktionärerna sa sig säkra på att jag var några centimeter före. Bättre fällning?
21,1
km
Distans
1:14:27
Tid
3:32
min/km
Snitt
324
meter
Total stigning (klocka)
Puma Fast R
Total distans:
8:04:47
134 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Karlsson
Kommentarer
Mikael Karlsson
- 1 september 19:20
Bra sprunget Axel. Funderat på Kramers fällning med utsträckt arm vid målgång?
Axel Ragnar
- 2 september 00:45
Fick den kommentaren efteråt, får öva på det. (Minns inte om jag någonsin haft en målfoto-finish tidigare.)
Per Månsson - 2 september 09:05
Fick resultaten igår och såg ni har samma tid, förstod då att det varit tight på mållinjen. Grattis!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan