Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Linder
1978 • Örebro
Rynningeviken Längre - 6-timmars
Lördag 31 augusti 2024 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det flöt på sjukt bra i 35 km, sen började höftböjarna gnälla (skada som jag inte verkar bli kvitt). Smärtan blev värre och värre, så vid 47 km la jag mig vid varvningen i 10 minuter och funderade på livet 🙂
Jag kom fram till att jag ändå ville slutföra tävlingen, så iväg på promenad i 2,5 varv (ca 6 km). Fick trevligt sällskap och kunde även passa på att njuta av vädret och miljön för första gången. Jag blev dock mer och mer stel i rumpa och lår, så promenaden kändes inte heller så angenäm. Nu blev jag också stressad av att min "adept" Federico skulle komma ikapp, så promenaden blev till rask promenad som därefter blev till lugn jogg.
Med 35 minuter kvar insåg jag att det fanns en mikroskopisk chans att ändå klara 60 km. Oklart var krafterna kom ifrån, men jag pressade verkligen ut allt som fanns därefter.
När 6 timmar hade gått sa klockan 60,27 km, men det officiella resultatet blev tydligen betydligt längre... Hur som helst är jag nöjd med genomförandet efter en lång tid med skadeproblem!
62,53
km
Distans
6:00:00
Tid
5:45
min/km
Snitt
133
Snittpuls
167
Maxpuls
271
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 4 (...
Total distans:
59:03:27
698 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Daniel Linder
6:00:00
5:45 m/km
2.
Tomas Fridh
6:00:00
6:50 m/km
3.
kent johansson
2:33:02
6:21 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Karibou