Nattpass

Onsdag 28 augusti 2024 04:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilodag igår, men var ändå inte allt för sliten. Idag tog jag det lugnt och lät kroppen styra farten. Jag stötte på en stor älgtjur liggandes i diket bakom Grytanlägret. Jag var osäker på vad jag såg, men glad att det inte var en björn.

Lite långsammare än förra veckan.

20,12 km
Distans

1:37:17
Tid

4:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

443 watt
Effekt

227 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	133	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	133	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	135	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	140	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	137	53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	135	58:21	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	133	1:03:09	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	140	1:08:08	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	138	1:12:50	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	135	1:17:35	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	142	1:22:39	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	135	1:27:19	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	135	1:32:00	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	141	1:36:44	20,00 km
21	0,12 km	0:34	4:43	142	1:37:18	20,12 km