Ljueskulla variant

Tisdag 27 augusti 2024 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har haft glaskroppslossning sedan i söndags vilket är ytterst ansträngande vid skärmarbete då det är på mitt läsöga. Blir väldigt trött. Så jag drog hem tidigt idag och tog en snabb runda i sommarvärmen. Förskökte att trycka ifrån men förutom trött hjärna hade jag trötta ben.

9,19 km
Distans

43:27
Tid

4:44 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

182
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

NewBalance FuelCell Rebel v3

Total distans:

32:57:39

373 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	114	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	136	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	139	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	140	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	139	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	140	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	142	42:41	9,00 km
10	0,19 km	0:47	4:02	145	43:27	9,19 km