S. Björnön-Harkie-S. Björnön lugnt (47%, TRIMP=64,3)

Kom hem 19:41, så även om rulltiden var 3:22 så var jag ute totalt i 3:41 med stopp. Så 19 minuter stopptid totalt. Ej inträknat i passets tid. Stannade och fotade, samt plockade äpplen och rönnbär.

Max hast: 39,4 km/h

Jag räknar med en uppskattad snittpuls på 78 bpm (normal promenadpuls), även om den troligen var lite högre. Hade ingen pulssensor med mig.

Temp: 18-21 grader, avtagande. Molnighet 75% till en början, därefter uppklarnande till 0%. Vind: 4-7 m/s.

Rutt: Körde till bryggan vid badplatsen på S. Björnön, därefter till båthamnen i Harkie, sen tillbaka till bryggan vid S. Björnön. Slutligen hemåt.

Stannade till och plockade lite rönnbär och vildäpplen på N. Björnön fjärde gången jag passerade. De senare var sura och nästan oätbara. Sen stannade jag till på Talltorp och plockade äpplen vid fotbollsplanerna. De var lite större och sötare och gick att äta.