Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Nilsson
1970 • Malmö
20x400m
Tisdag 27 augusti 2024 16:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Milfart något snabbare
30s vila
8,36
km
Distans
42:24
Tid
5:04
min/km
Snitt
155
Snittpuls
168
Maxpuls
134
Stegfrekvens
359
watt
Effekt
Asics Superblast
Total distans:
79:07:12
902 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
csaba
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:42
4:14
135
1:42
0,40 km
2
0,01 km
0:30
50:00
141
2:12
0,41 km
3
0,40 km
1:36
4:00
146
3:48
0,81 km
4
0,01 km
0:30
50:00
148
4:18
0,82 km
5
0,40 km
1:38
4:04
147
5:55
1,22 km
6
0,01 km
0:30
50:00
149
6:25
1,23 km
7
0,41 km
1:37
3:56
149
8:02
1,64 km
8
0,01 km
0:30
50:00
152
8:32
1,65 km
9
0,40 km
1:36
4:01
152
10:09
2,05 km
10
0,02 km
0:30
25:00
152
10:39
2,07 km
11
0,41 km
1:36
3:55
153
12:15
2,48 km
12
0,01 km
0:30
50:00
153
12:45
2,49 km
13
0,41 km
1:35
3:52
155
14:20
2,90 km
14
0,01 km
0:30
50:00
157
14:50
2,91 km
15
0,41 km
1:37
3:57
155
16:27
3,32 km
16
0,01 km
0:30
50:00
156
16:57
3,33 km
17
0,41 km
1:36
3:54
158
18:33
3,74 km
18
0,01 km
0:30
50:00
158
19:03
3,75 km
19
0,40 km
1:38
4:05
158
20:41
4,15 km
20
0,02 km
0:30
25:00
159
21:11
4,17 km
21
0,40 km
1:38
4:04
157
22:49
4,57 km
22
0,01 km
0:30
50:00
159
23:19
4,58 km
23
0,41 km
1:38
3:58
158
24:56
4,99 km
24
0,01 km
0:30
50:00
158
25:26
5,00 km
25
0,41 km
1:38
3:58
159
27:04
5,41 km
26
0,01 km
0:30
50:00
160
27:34
5,42 km
27
0,40 km
1:38
4:04
158
29:12
5,82 km
28
0,01 km
0:30
50:00
159
29:42
5,83 km
29
0,41 km
1:39
4:00
159
31:20
6,24 km
30
0,02 km
0:30
25:00
160
31:50
6,26 km
31
0,41 km
1:35
3:53
160
33:26
6,67 km
32
0,01 km
0:30
50:00
161
33:56
6,68 km
33
0,41 km
1:35
3:51
162
35:31
7,09 km
34
0,01 km
0:30
50:00
162
36:01
7,10 km
35
0,41 km
1:36
3:54
163
37:36
7,51 km
36
0,01 km
0:30
50:00
162
38:06
7,52 km
37
0,40 km
1:35
3:59
162
39:42
7,92 km
38
0,01 km
0:30
50:00
162
40:12
7,93 km
39
0,42 km
1:42
4:03
163
41:54
8,35 km
40
0,01 km
0:30
50:00
144
42:24
8,36 km
41
0,00 km
0:00
0:00
111
42:24
8,36 km