<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

Backe 3x 60"-45"-30"

Måndag 26 augusti 2024 06:16

Löpning - Backlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,54 km
Distans

50:09
Tid

6:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

242 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 15

Total distans:

14:52:30

143 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	127	6:28	1,00 km
2	0,19 km	1:20	6:55	134	7:48	1,19 km
3	0,25 km	1:17	5:11	132	9:05	1,44 km
4	0,17 km	1:03	6:13	131	10:08	1,61 km
5	0,01 km	0:31	01:13:51	131	10:39	1,62 km
6	0,16 km	0:47	4:51	136	11:27	1,78 km
7	0,15 km	1:01	6:44	142	12:28	1,93 km
8	0,01 km	0:32	53:12	140	13:00	1,94 km
9	0,11 km	0:31	4:41	138	13:31	2,05 km
10	0,20 km	1:20	6:29	143	14:50	2,26 km
11	0,02 km	0:34	26:27	134	15:24	2,28 km
12	0,21 km	1:04	5:09	134	16:28	2,48 km
13	0,13 km	0:56	7:06	143	17:24	2,62 km
14	0,02 km	0:32	28:11	140	17:56	2,63 km
15	0,17 km	0:46	4:33	142	18:42	2,80 km
16	0,16 km	1:05	6:40	138	19:47	2,97 km
17	0,01 km	0:32	01:01:12	136	20:20	2,98 km
18	0,11 km	0:31	4:36	137	20:51	3,09 km
19	0,21 km	1:31	7:09	139	22:22	3,30 km
20	0,01 km	1:02	01:22:37	118	23:24	3,31 km
21	0,20 km	1:03	5:13	125	24:27	3,52 km
22	0,14 km	1:03	7:24	136	25:30	3,66 km
23	0,02 km	0:31	29:28	124	26:01	3,67 km
24	0,17 km	0:47	4:29	124	26:48	3,85 km
25	0,16 km	1:02	6:24	129	27:50	4,01 km
26	0,02 km	0:31	33:04	139	28:21	4,03 km
27	0,11 km	0:32	4:50	138	28:53	4,14 km
28	1,00 km	6:32	6:32	137	35:26	5,14 km
29	1,00 km	6:10	6:10	138	41:36	6,14 km
30	1,00 km	6:03	6:03	139	47:40	7,14 km
31	0,40 km	2:30	6:11	145	50:10	7,54 km