Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Uppsalaspelen (1 500 meter)
Söndag 25 augusti 2024 16:38
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 9 av 12. Tid: 4:25.25. Cirka 20 grader varmt och soligt och blåsigt. Något trötta ben under dagen kanske p.g.a. gårdagens lopp. Men jag var även på Gustavianum i tre timmar tidigare under dagen och jag brukar bli trött av stående och gående. Tydligt sega ben under uppvärmningen som vanligt, men jag tyckte ändå jag kom upp i fart och inför start kändes det ungefär som vanligt för att vara i år. Jag var kvick i väg i starten, men vid 300 meter, som jag passerade på cirka 50 sekunder, tappade jag tätklungan och precis efter det kom rejäl motvind. När jag sedan kände att benen var sega vid 400 meter så gav jag delvis upp loppet. Vid 700 meter uppfattade jag att jag sprungit de senaste 400 meterna på cirka 71-72 sekunder, vilket var för långsamt. Men jag sprang i ingenmansland efter 300 meter och hade ingen större motivation alls och det var som sagt sega ben. Vid ringningen för sista varvet passerade jag på cirka 3:15 enligt den officiella klockan. Jag spurtade en del på upploppet och märkte att det fanns fartreserv. Jag är mycket missnöjd med tiden men ännu mer att jag inte brydde mig om att ta i fullt när det var tävling. Jag hade ju kunnat försöka springa under 4:20 i alla fall. Det hade kanske t.o.m gått om jag gasat på med 300-400 meter kvar av loppet. Men är det någon distans jag inte vill springa i ingenmansland med sega ben så är det jobbiga 1 500 meter. I slutändan hade jag nästan 8 sekunder upp till nästa löpare och sedan var det ytterligare ett gap uppåt med flera sekunder. Jag har ingen större lust att springa fler 1 500 meter lopp. Jag föredrar alltjämt 400 och 800 meter.
1,5
km
Distans
4:25
Tid
2:57
min/km
Snitt
167
Snittpuls
188
Maxpuls
Nike Zoom Victory 3
Total distans:
1:34:38
30 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls