<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Brännarbyggden

Söndag 25 augusti 2024 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt idag, Paula fick hämta mig.

8,48 km
Distans

46:20
Tid

5:28 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

saucony Triumph 22

Total distans:

16:40:11

188 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 november 2024	12,48 km	1:05:50	5:17 m/km
27 oktober 2024	12,51 km	1:05:50	5:16 m/km
31 juli 2024	12,44 km	1:05:20	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	136	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	142	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	147	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	43:41	8,00 km
9	0,48 km	2:40	5:33	147	46:21	8,48 km