<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Hjelm

1992 • Södertälje

Lätt jogg

Lördag 24 augusti 2024 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 varv i trosaskogen

9,33 km
Distans

53:18
Tid

5:43 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 25 (ljusblå)

Total distans:

14:19:16

152 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	144	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	153	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	157	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	155	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	159	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	160	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	160	40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	164	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	162	51:31	9,00 km
10	0,33 km	1:47	5:21	164	53:18	9,33 km