<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-08-15

Torsdag 15 augusti 2024 19:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,23 km
Distans

1:00:00
Tid

8:18 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

134
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1199:14:23

6769 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,59 km	5:00	8:26	118	5:00	0,59 km
2	0,00 km	0:01	5:38	141	5:01	0,59 km
3	0,07 km	0:30	6:58	142	5:31	0,67 km
4	0,04 km	0:30	11:26	142	6:01	0,71 km
5	0,07 km	0:30	7:08	135	6:31	0,78 km
6	0,05 km	0:30	10:58	139	7:01	0,83 km
7	0,07 km	0:30	7:32	129	7:31	0,89 km
8	0,04 km	0:30	11:23	135	8:01	0,94 km
9	0,07 km	0:30	7:31	130	8:31	1,00 km
10	0,04 km	0:30	11:39	134	9:01	1,05 km
11	0,00 km	0:02	12:06	132	9:03	1,05 km
12	0,07 km	0:30	7:17	129	9:33	1,12 km
13	0,04 km	0:30	11:22	130	10:03	1,16 km
14	0,07 km	0:30	7:09	126	10:33	1,23 km
15	0,04 km	0:30	12:32	131	11:03	1,27 km
16	0,00 km	0:02	34:11	126	11:04	1,27 km
17	0,80 km	5:45	7:11	156	16:49	2,07 km
18	0,26 km	3:00	11:22	131	19:49	2,34 km
19	0,80 km	5:47	7:14	155	25:36	3,14 km
20	0,26 km	3:00	11:40	137	28:36	3,39 km
21	0,80 km	5:46	7:12	159	34:22	4,19 km
22	0,26 km	3:00	11:28	141	37:22	4,45 km
23	0,80 km	5:40	7:05	161	43:01	5,25 km
24	0,24 km	3:00	12:15	142	46:01	5,50 km
25	0,80 km	5:37	7:01	164	51:39	6,30 km
26	0,27 km	3:00	11:04	145	54:39	6,57 km
27	0,61 km	5:00	8:08	157	59:39	7,18 km
28	0,04 km	0:22	8:29	149	1:00:00	7,23 km