Cykl + shopping (48%, TRIMP=52,6)

Inköpsrunda med cykeln. Var runt till ett antal mataffärer och handlade. Hem en vända mellan affärerna också för att lasta av första lasset.

Jag lät klockan gå för att få snittpulsen på hela "passet". Låg puls medan jag var inne och handlade i affärerna, bar kassar etc, men högre puls då jag cyklade. Snittpulsen under hela tiden blev iaf. strax över normal promenadpuls.

Rulltid: 52:14
Rullsnitt: 17,97 km/h
Max hast: 30,1 km/h

Lågintensiv aktivitet som lämpar sig som återhämtningsaktivitet.

Edit 2024-11-20:

TRIMP-summa justerad från 48,9 till 52,6 baserat på pulsloggens minut för minut-värden.

Snittpuls uppdaterad från 81 till 80 efter justering av en datapunkt i pulskurvan. Intensitet justerad från 49 till 48%.

Lagt till pulsdiagram.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
-----------------------------------------------------------------------------
1/7:36/7:36/100/119/93/
2/19:02/26:37/74/93/76/
3/6:36/33:13/96/109/86/
4/13:29/46:42/83/(231)/(229)/
5/5:18/51:59/106/(229)/95/
6/7:36/59:35/75/97/75/
7/3:13/1:02:47/88/109/86/
8/7:02/1:09:50/75/97/77/
9/13:56/1:23:45/91/111/90/
10/31:53/1:55:38/66/90/77/
11/2:48/1:58:26/69/78/70/
12/16:32/2:14:58/94/115/81/

311 kcal brända enl. pulsklockan (cutoff på 90 BPM).