Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

Till handen terminalen via vendelsömalmsskolan och brandbergens centrum x 2

Lördag 17 augusti 2024 06:42

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt löpväder idag med 11-12 grader inledningsvis och ca 20 grader på slutdelen av passet, mestadels soligt väder. Hade sällskap av Jakob Persson första 28 km (höll då 5,34 tempo) ökade sedan tempot när jag sprang vidare solo. Riktigt tunga baklår på slutdelen, troligen trötta efter onsdagens tävling på 3000m.
50,5 km
Distans
4:28:38
Tid
5:19 min/km
Snitt
123
Snittpuls
153
Maxpuls

Kommentarer

Jonas Ljung - 18 augusti 13:32
Du hade säker gjort bra ifrån dig på Ultravasan 😀
Staffan Westerdahl - 18 augusti 15:19
Får ta det nästa år kanske 😃 Starkt sprunget av dig i går och grattis till 20 sprungna Midnattslopp 👍👍👍
Jonas Ljung - 20 augusti 17:40
Tack!