Anders Blomgren
1961 • Askersund

LI 7x3'

Torsdag 15 augusti 2024 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg med tre koordinationer. 7 x 3' med 1' ståvila. Måltempo 4:50-5:10.
Fick till tempot rätt bra. Började med 5:00 och sänkte sen ner till 4:43.
Nedjogg.
8,55 km
Distans
54:07
Tid
6:20 min/km
Snitt
151
Snittpuls
174
Maxpuls
148
Stegfrekvens
26 meter
Total stigning (klocka)
New Balance
Total distans: 
68:28:38
626 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,06 km13:016:1913613:012,06 km
20,60 km3:005:0015716:012,66 km
30,03 km1:0038:5414517:012,69 km
40,60 km3:005:0015520:013,29 km
50,04 km1:0027:3615221:013,32 km
60,60 km3:004:5915824:013,93 km
70,03 km1:0031:2115225:013,96 km
80,60 km3:004:5915928:014,56 km
90,05 km1:0020:5415529:014,61 km
100,61 km3:004:5416232:015,22 km
110,04 km1:0022:4215933:015,26 km
120,62 km3:004:5216336:015,88 km
130,04 km1:0026:0416337:015,92 km
140,64 km3:004:4316940:016,55 km
150,04 km1:0025:5516441:016,59 km
161,96 km13:066:4014754:078,55 km