3km,4km,3km

Torsdag 15 augusti 2024 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4km i lite högre tempo

10,01 km
Distans

47:57
Tid

4:47 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

6:01:03

72 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	154	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	138	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	154	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	155	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	157	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	146	37:47	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	157	47:55	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:30	163	47:57	10,01 km