<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2024-08-15

Torsdag 15 augusti 2024 06:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,4 km
Distans

47:19
Tid

5:02 min/km
Snitt

170
Snittpuls

201
Maxpuls

166
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Canyon TR2

Total distans:

43:23:58

451 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	140	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	160	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	167	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	168	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	171	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	180	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	180	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	171	40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	185	45:30	9,00 km
10	0,40 km	1:50	4:35	196	47:19	9,40 km