Henrik Paulsson
1966 • Lidingö

Löpning

Onsdag 14 augusti 2024 21:19

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,74 km
Distans
53:10
Tid
5:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 22:00 5:30 min/km
Repetition 1 1200 m 06:00 5:00 min/km
Repetition 2 300 m 01:30 5:00 min/km
Repetition 3 300 m 01:30 5:00 min/km
Repetition 4 420 m 02:10 5:10 min/km
Repetition 5 320 m 01:40 5:12 min/km
Repetition 6 280 m 01:20 4:46 min/km
Repetition 7 380 m 01:50 4:49 min/km
Repetition 8 380 m 01:50 4:49 min/km
Repetition 9 320 m 01:40 5:12 min/km
Repetition 10 340 m 01:40 4:54 min/km
Repetition 11 500 m 02:30 5:00 min/km
Repetition 12 500 m 02:30 5:00 min/km
Nerjogg 0,50 km 05:00 10:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström