Sprintpass

Kvällspass. 7 x 40 meter flygande + 5 x 300 meter på Baldershovs IP. Fem minuters vila. Cirka 20 grader varmt. Tillbaka i Sundsvall igen. Jag kom hem fram mot fyra-tiden på morgonen och kort senare blev det några timmars sömn. Vänsterfoten gjorde för övrigt ont när jag steg av tåget och jag haltade i några minuter. Nu i efterhand inser jag att det måste ha berott på att jag hade varit still i flera timmar innan dess. Jag känner i regel inte av fotproblemen under intervallpassen och så var det även idag. Jag sprang 300 meter-repetitionerna på i genomsnitt 44.12 sekunder (42.8, 44.0, 44.0, 44.5 och 45.3 sekunder), dvs. ungefär i 800 meter-tempo. Den första repetitionen gick något för snabbt och jag kände av mjölksyra i benen efter det. Tydlig mjölksyra i benen på upploppen. Det kändes något trögt i löpningen i samband med 300 meter och dålig hållning m.m. Jag använde Saucony Kinvara 14-skorna.