Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Vendelsö
Tisdag 13 augusti 2024 11:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tävling i morgon Viking Line spelen 3000m i Huddinge. Sprang förra året på 10,04 men hade då klart bättre förberedande pass än den här gången men tror ändå chansen finns att gå under 10 minuter om allt klaffar. Den här tävlingen är dock inte prioriterad utan kör det mest för att få upp farten till Sommarspelen den 27 aug men det stora målet är dock Stockholm halvmaraton, då vill jag vara i toppslag.
9,15
km
Distans
50:16
Tid
5:30
min/km
Snitt
113
Snittpuls
124
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Peter Pettersson
,
Staffan Sundvall
och
Mats Åkerlund
Kommentarer
Oskar Grip
- 13 augusti 19:28
Lycka till! Syns på halvmaran. Blir det nån mara också?
Staffan Westerdahl
- 14 augusti 09:34
Tack så mycket, ja det gör vi :) Ja det blir helt säkert en mara, velar dock om det skall bli växsjö eller Uppsala marathon.