Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro

Adolfsberg - Reträtten - Brickeberg - Sörbyängen - Ladugårdsängen - Sommaro - Adolfsberg

Måndag 12 augusti 2024 05:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
80 min morgondistans hade coach Z satt upp i veckoplanen och det levererades med fint utfall. Bra och lätt känsla i kroppen och inte anmärkningsvärt ont i foten/senan. Lätt progressivt utfall från 5.00 ner till 4.24 min/km i takt med att kroppen vaknade till liv. Låg pulsnivå därtill så toppenstart på veckan.

9 grader, 2 m/sek vind och soluppgång mot blå himmel. Det kommer bli en fin dag idag!
17,04 km
Distans
1:21:37
Tid
4:47 min/km
Snitt
134
Snittpuls
154
Maxpuls
178
Stegfrekvens
327 watt
Effekt
107 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Ultraboost 22 Legacy...
Total distans: 
78:08:03
926 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Johansson Zune