Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Österlund
1973 • Tyresö
40/20 intervaller x 5 (x5)
Söndag 11 augusti 2024 18:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6,95
km
Distans
41:17
Tid
5:56
min/km
Snitt
136
Stegfrekvens
294
watt
Effekt
41
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,86 km
5:08
5:58
126
5:08
0,86 km
2
0,16 km
0:44
4:30
143
5:51
1,02 km
3
0,03 km
0:20
10:10
145
6:12
1,05 km
4
0,16 km
0:43
4:19
148
6:55
1,22 km
5
0,04 km
0:20
9:18
150
7:15
1,25 km
6
0,17 km
0:41
4:01
148
7:56
1,42 km
7
0,03 km
0:21
10:40
148
8:16
1,46 km
8
0,17 km
0:41
4:06
161
8:57
1,62 km
9
0,03 km
0:20
10:34
165
9:18
1,66 km
10
0,16 km
0:41
4:14
165
9:58
1,82 km
11
0,22 km
2:00
9:20
152
11:59
2,03 km
12
0,16 km
0:41
4:08
149
12:40
2,20 km
13
0,04 km
0:21
9:36
156
13:00
2,23 km
14
0,18 km
0:41
3:55
174
13:41
2,41 km
15
0,04 km
0:20
9:22
182
14:02
2,44 km
16
0,17 km
0:41
3:55
177
14:42
2,62 km
17
0,03 km
0:20
10:35
185
15:03
2,65 km
18
0,18 km
0:41
3:44
186
15:43
2,83 km
19
0,03 km
0:21
10:39
191
16:04
2,86 km
20
0,17 km
0:41
4:03
184
16:45
3,03 km
21
0,18 km
2:01
10:59
158
18:47
3,22 km
22
0,17 km
0:41
4:03
157
19:28
3,39 km
23
0,03 km
0:20
10:45
171
19:48
3,42 km
24
0,16 km
0:41
4:09
176
20:29
3,58 km
25
0,03 km
0:21
10:02
180
20:50
3,62 km
26
0,17 km
0:41
4:00
183
21:31
3,79 km
27
0,03 km
0:21
10:14
191
21:52
3,82 km
28
0,16 km
0:41
4:21
183
22:33
3,98 km
29
0,03 km
0:20
10:26
188
22:53
4,01 km
30
0,15 km
0:41
4:25
185
23:34
4,16 km
31
0,19 km
2:01
10:45
151
25:34
4,35 km
32
0,16 km
0:40
4:18
139
26:15
4,51 km
33
0,03 km
0:21
9:56
147
26:36
4,54 km
34
0,17 km
0:41
4:06
179
27:17
4,71 km
35
0,03 km
0:21
10:35
186
27:37
4,74 km
36
0,17 km
0:41
4:07
177
28:18
4,91 km
37
0,04 km
0:21
9:55
185
28:39
4,94 km
38
0,15 km
0:41
4:24
177
29:20
5,10 km
39
0,03 km
0:20
10:57
186
29:40
5,13 km
40
0,15 km
0:42
4:33
185
30:22
5,28 km
41
0,16 km
2:00
12:41
152
32:22
5,44 km
42
0,16 km
0:40
4:12
140
33:03
5,60 km
43
0,04 km
0:21
9:44
168
33:23
5,63 km
44
0,16 km
0:41
4:10
176
34:04
5,80 km
45
0,05 km
0:31
10:21
184
34:35
5,85 km
46
0,16 km
0:41
4:17
171
35:16
6,00 km
47
0,05 km
0:30
10:22
182
35:46
6,05 km
48
0,16 km
0:41
4:19
171
36:27
6,21 km
49
0,03 km
0:21
10:34
190
36:48
6,24 km
50
0,16 km
0:41
4:11
179
37:28
6,41 km
51
0,17 km
2:01
11:42
151
39:29
6,58 km
52
0,17 km
0:41
4:00
139
40:10
6,75 km
53
0,03 km
0:21
10:14
150
40:31
6,78 km
54
0,16 km
0:40
4:15
182
41:12
6,94 km
55
0,01 km
0:06
12:08
190
41:17
6,95 km
