Anders Blomgren
1961 • Askersund

SD 25

Fredag 9 augusti 2024 19:18

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det var upptaget på IP så det fick bli strandpromenaden istället. Började rundan i regn men det upphörde efter ett tag.
Uppjogg, 3 koordinationer, snabbdistans , nedjogg.
Jag räknade med 5:20-5:30 tempo och det gick ju bra. Det var rejält blåsigt med mot- och medvind. Avslutade i medvind och kunde sänka pulsen lite de sista 2-3 minuterna.
Kändes bra.
8,41 km
Distans
50:08
Tid
5:58 min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
32 meter
Total stigning (klocka)
New Balance
Total distans: 
67:12:34
614 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,95 km12:156:1713112:151,95 km
20,01 km0:1618:3711512:311,96 km
30,07 km0:225:3311612:532,03 km
40,03 km0:2111:2412113:142,06 km
50,07 km0:225:3412513:352,12 km
60,04 km0:218:4613013:562,16 km
70,07 km0:224:5512714:182,24 km
80,04 km0:2110:0013014:392,27 km
94,68 km25:015:2115639:416,95 km
100,08 km1:0011:5414540:417,04 km
111,37 km9:286:5513950:098,41 km