Stationär cykl lågpuls (53%, TRIMP=48,5)

Hade ingen lust att ge mig ut och cykla. Det började bli sent och jag riskerade att få köra en del av passet i mörker om jag kört utomhus. Tog ett pass på motionscykeln inomhus istället. Kollade TV, men ändå dötråkigt och monotont.

Körde på lätt belastning, manuellt. Ca 85 rpm. Kanske omkring 190 jippo-Watt på cykeldatorn. Nivå 8-9 av 16 möjliga.

Målet var 1,9 B(elastningspoäng) och jag räknade fram under cyklingen att jag behövde ganska exakt 1:41 för att få ihop den poängen med 88 bpm i snittpuls. Nöjde mig så. Dagens mål uppfyllt.

Kände mig f.ö. väldigt trög under em. Kunde aldrig riktigt tända till efter löppasset, trots att löppasset kändes bra. Ändå fyllde jag på rätt väl med energi, tycker jag. Kanske bara kroppen som inte riktigt återhämtat sig ännu, efter den tuffa veckan innan.

Edit 2024-10-27:

181 kcal brända enl. pulsklockan, men är nog inte så relevant då klockan bara räknar kcal då pulsen är minst 90 BPM.

TRIMP-summa justerad från 48,4 till 48,5 baserad på minut för minut-värden från pulsloggen.

Lagt till pulskurva.