Multipass
15,00 km
1:47:45
Löpning
15,00 km
1:31:45
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
16:00
#2
Kalle Kula
Svealand

Stretch av vader och lår

Tisdag 6 augusti 2024 13:25

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Den vanliga proceduren. Ca. 4*30 sek. per muskelgrupp. Vader, fram- och baksida av lår.

Parallellt med stretchingen moffade jag i mig vätska och näring. Ca. 1,5 L sportdryck (drygt 100 g socker), jordnötter, 1 banan. Efter stretchingen blev det en kaffe med mjölk och smör.
16:00
Tid

Gilla passet