<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

2xkullaviksskogen

Fredag 2 augusti 2024 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,3 km
Distans

1:03:00
Tid

6:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

284 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

48:10:24

518 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	146	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	16:45	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	152	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	153	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	160	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	160	40:14	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	159	46:40	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	157	53:40	9,00 km
10	1,00 km	7:38	7:38	148	1:01:18	10,00 km
11	0,30 km	1:42	5:39	156	1:03:00	10,30 km