<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Ystad Sandskog

Fredag 2 augusti 2024 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10:an baklänges

9,69 km
Distans

53:09
Tid

5:29 min/km
Snitt

131
Snittpuls

140
Maxpuls

158
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

38:04:50

432 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	127	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	134	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	134	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	137	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	139	49:33	9,00 km
10	0,69 km	3:36	5:13	138	53:09	9,69 km